Maratona Disney by hugo.magalhaes@gmail.com at Garmin Connect - Details

Maratona Disney by hugo.magalhaes@gmail.com at Garmin Connect - Details

Praias e Trilhas 2010 - Final

Curitibano em Floripa

Antes de mais nada, para mim, Praias e Trilhas é muito mais que uma corrida.

Por exemplo, sabe as pessoas que fazem o Caminho de Santiago de Compostela e isto tem um efeito no modo de vida do indivíduo? Pois bem, posso dizer que mudei muita coisa depois que fiz esta prova em 2008.

Este ano não foi diferente, esta prova serviu para me botar pilha novamente para correr, eu estava cansado.
Em maio deste ano, eu acabei a K42 por que sou teimoso. Eu estava muito atarefado na minha empresa, não conseguia sair as seis para treinar, ficava trabalhando em casa até mais tarde (madrugada a dentro) e ficava complicado levantar antes das 6:30 para treinar cedo. Matar os treinos estava me cansando e estressando cada vez mais, resolvi parar de correr, dar um tempo e voltar a treinar em agosto.

Foi a melhor decisão que tomei.

Neste período acertei as coisas na empresa, o serviço foi posto em dia, e no final de agosto voltei a treinar. Em um primeiro momento, meu objetivo era estar bem para fazer a maratona da Disney. Mas como quem me conhece, sabe que sou leonino característico, ou seja, Megalomaníaco, resolvi que faria o Desafio do Pateta. Depois resolvi antecipar e queria fazer a Maratona de Curitiba, Resolvi antecipar ainda mais, queria fazer bem a Minha prova preferida de todos os tempos, Praias e Trilhas.

Treino, treino e treino, Mandei 10 kilos pro espaço em 2 meses e meio e estava pronto para a prova (em trio é claro, sou louco mas não sou burro)

Os relatos quem ainda não leu pode ler aqui:

Pense em um cara feliz.

Dia 1

Dia 2


No final não tive nenhum problema para relatar tudo foi perfeito.

Só tive coisas boas. Segue o que eu aprendi e vivi que envolve a Praias e Trilhas 2010, e corrida e podem ser aplicadas para nosso cotidiano:

1) Aprendi que as vezes é melhor parar, repensar e voltar melhor. Sim como já disse a parada nos meus treinos foi essencial para que eu voltasse a correr com prazer. Se eu tivesse continuado a correr por obrigação iria pegar raiva da corrida, e isto não teria nada a ver, afinal o que o esporte tem  a ver com a minha vida atribulada? Nada!

2) Aprendi que quando você faz uma parada em qualquer coisa e deseja voltar, coloque uma data de retorno. Não deixe a coisa sem uma data, pois é muito mais fácil se acomodar e ficar empurrando com a barriga. Foi necessário eu colocar um objetivo real e motivador para voltar a correr. Tudo Funcionou perfeito.

3) Durante a prova e nos dias que fiquei em Floripa, eu escutei ao audiobook "Vale Tudo" a biografia do Tim Maia. Senhoras e Senhores, quem tiver chance leiam/escutem este livro. É uma espetáculo, dei muita risada, fiquei sabendo de coisas hilariante e curiosas sobre a vida de vários ícones da MPB nacional. Apesar do desfecho ser conhecido por todos o  final é emocionante.

IPad serve para alguma coisa!

4) Cereja do Sundae! Ganhei meu primeiro troféu. Mais uma vez, nesta prova o grande objetivo para a maioria dos participantes não é o tempo, e sim completar esta prova, porém, este troféu veio de Brinde. Nosso trio ficou em terceiro lugar, Muito Obrigado Leandro e Mariana por estarem junto neste momento!

5) Garanti minha vaga na volta a Ilha, fiquei até o fim do evento esperando o sorteio das vagas que sobraram para a Volta a Ilha 2011 (a Luanda acho que nem me aguenta mais me ver), e dei sorte, no fim existiam umas 5 ou 6 vagas e 4 pessoas :-) , ou seja, quem ficou até o fim garantiu uma vaga!

Para finalizar, problema não houve nenhum, mas notícia ruim eu tive uma, bem ruim por sinal.

Esta prova Mobiliza mais de 300 pessoas para que ela possa acontecer, este ano ela teve 230 inscritos, esta cada vez mais difícil para a Ecofloripa manter esta prova. Os custos são elevados, afinal metade da ilha vira um enorme trajeto. Marcar, colocar fiscais, postos de troca, garantir a segurança e gerenciar tudo isto não sai barato. Imaginem, a inscrição do trio foi 690 reais (300 reais individual), sim é um valor alto, por isso que eu digo que tem que planejar fazer esta prova, e mesmo com esta cifra a prova quase não se paga. A notícia que recebi logo quando cheguei no hotel foi que, se não houver algum patrocínio, ou algo que reverta esta situação, em 2011, a décima edição de Praias e Trilhas será a última. Gente, isto doeu de uma forma absurda, tanto pelo evento, tanto pelas pessoas que vão perder a chance de fazer a melhor e mais difícil prova do Brasil, tanto para mim, que vou perder a minha Prova Especial!

Sinto-me mal nesta hora, visto que me sinto impotente, sem ter como ajudar. Vou avisar várias pessoas. Vou avisar as assessorias em Curitiba e região. Mais que isso, não sei o que fazer. Neste ponto, eu solicito ajuda. Você que já fez a prova e sabe o quanto ela é valorosa, ajude a divulgar, avise seus amigos, ajude a eles montarem trios. Você que nunca participou, aproveite, comece já uma pequena economia e não deixe passar a chance de participar desta prova em 2011, pode ser a última.

Resumo:

Praias e Trilhas 2008 - Ajudar é muito melhor do que vencer.
Praias e Trilhas 2009 - Minha força de vontade é enorme.
Praias e Trilhas 2010 - Pare, Pense, Melhore e Volte.

É é isso.

Abraço a todos e 2011 eu estou de volta para a derradeira (ou não)!

Hugo Fernando

Dia 2 - A Missão.

Dia 2 - A Missão.

Olá, se você não leu o relato do primeiro dia, clique aqui. Caso contrário, pode seguir em frente.

Pois é, com o final do primeiro dia eu fiquei muito empolgado, estava muito contente com meu desempenho, mas mais que isto, eu estava me sentindo super bem, pular de pedra em pedra, correr na água, subir barranco isto me deixou muito bem.

Para conseguir ir para Floripa na sexta a tarde, tive que deixar as coisas na empresa todas adiantadas, afinal, não da para perder meio periodo de serviço. Para isso, trabalhei até muito tarde na quarta e atravessei de quinta para sexta trabalhando, com isso de sexta para sábado dormi como uma criancinha.

Porém como estava extremamente empolgado com a corrida que fiz no sábado, eu não relaxei, fui dormir muito tarde no sábado, na verdade domingo, afinal eram 3 horas da manhã e eu ainda continuava a ler um conto do Sherlock Holme no meu IPad.

Poucas horas depois, três para ser mais exato, eu acordei e fui tomar café, a largada seria as 7 da manhã.

Sim, eu corro com tudo isso!

Café da manhã tomado, voltei para o quarto e tomei mais um banho para despertar de vez e comecei a me montar. Eu gosto muito de corrida, eu gosto mais ainda de gadgets tecnológicos, se da para juntar os dois tenho o evento perfeito, sincronizei o monitor cardíaco bluetooth da polar com o meu celular Nokia E71, ativei o aplicativo Sports Tracker, com isso, da para traçar todo o percurso, verificar altimetria, minha velocidade e meu esforço através dos batimentos cardiácos. Olha que bacana o resultado. Conectei também um GPS bluetooth com o meu Ipod, ativei o sistema Nike+, desta forma corria escutando música e a cada 1 km, recebia as informações de quanto havia corrido, o pace médio, e o tempo. Estes detalhes não me fazem correr nem mais rápido, nem mais devagar, mas de conseguir registrar estas coisas, e compartilhar em tempo real via twitter e facebook é uma diversão a parte, ser Nerd é uma beleza!!!

Voltando a corrida. Aqui é estranho, ver as duzentas pessoas na largada do segundo dia é estranho, o clima é  misturado, a felicidade de correr mais 42 em locais muito bonito, mas a preocupação de ter que correr mais 42km com corpo ainda dolorido do esforço dia anterior.

Falando por experiência própria, o problema são os 2 primeiros km depois destrava e fica tudo certo.

Novamente o Leandro iria largar, encarar 1 km de Duna, trilha, costão, praia, a Pedra da Galeta e por fim o costão da Barra. Neste dia o cara tava bem, correu bem, não passou mal e teve mais uma vez a chance de ver uma das paisagens mais linda da Ilha a visão 360 do topo da pedra da Galheta é para poucos felizardos!

Marina, Sempre junto!

Lá embaixo estava eu, a Mariana e a Andréa esperando nosso treinador, para descontrair ficamos conversando com o pessoal da Treiner. As meninas da equipe feminina estavam divertidíssimas, foram muitas risadas esperando o pessoal. O Leandro chegou bem e passou a bola para a Mariana, que encarou uma longa praia pela frente. Fomos para o Costão do Santinho esperar a menina.

Chegando no posto de troca ficamos batendo papo e eu resolvi ir ao banheiro. Surpresa. Não tinha banheiro. Pensei: "Vou entrar no Resort". Caminho no sentido da entrada e placas gigantescas avisam, "Entrada somente permitida para Hóspedes e Proprietários". Pensei novamente: "Ferrou".
Tinha três alternativas. 1º Não iria ao banheiro, 2º Adotaria a tática Paulo Coelho e me tornaria "Invisével" passando despercebido pelos funcionários ou 3º Tática Capitão Nascimento, estufaria o peito, faria cara de mau e que ninguém venha falar comigo. É óbvio que escolhi a opção 3 e é obvio que deu certo. Poxa, olha o bigode que eu estava. Ninguém chegou nem perto e na entrada do hotel eu até escutei um "Bom dia Senhor". Fiz o que tinha que fazer e voltei ao posto de troca.

A Mariana correu super bem, inclusive o final do seu trecho onde ela passa pela trilha do costão do Santinho, lugar muito bonito com várias pinturas rupestres que valem ser contempladas com calma.

Refrescando

Saí correndo, apesar de ter dormido pouco, ainda estava pilhado, e logo fui informado pelo Nike+ que estava em um pace de 4:30 por km na areia, pensei a é o primeiro km to com gás, fiquei mais feliz quando isto se repetiu no segundo e terceiro. a partir do 4 não dava mais por que tinha que atravessar uma montanha.  no km 6, quando estava na praia novamente voltei a correr para baixo de 5. Tudo lindo tudo maravilhoso e chegou a parte mais difícil da prova, o último costão. Aqui a coisa é complicada por ser perigosa e não difícil, tem que correr mais lento, pois você esta em pedras, se cair é mar. Fui bem neste ponto, corri com segurança e vale destacar aqui a quantidade de pessoas de apoio da Ecofloripa, tinha várias pessoas indicando o caminho e em todos os pontos de maior perigo havia um bombeiro para prestar socorro caso houvesse necessidade.

Ao passar o último morro lá de cima já dava para ver o posto de troca, isto te da mais gás para chegar ao fim. Como esperado, cheguei muito bem, e passei a bola para o Leandro fechar.

Dificuldade

No posto de troca, como em todos os outros, tudo muito bem abastecido, tinha Coca Cola, água, gatorade, sopa, paçoca, bolacha, melancia, laranja e banana para os atletas, mais uma vez, é bacana esta preocupação da organização, eles sabem que esta é uma das provas mais difíceis do Brasil e o participante tem que receber o melhor apoio possível. E isto é feito com louvor.

Fomos para a chegada e aqui tudo é festa. o clima é ótimo, foi estranho este ano é que não tinha Praia. Por uma maré alta, a água do Mar chegou até a entrada do hotel, tiveram que montar o pórtico de chegada na parte superior. Sem problemas, deu tudo certo.

Conversamos um pouquinho, parabenizamos os que já haviam completado a prova e logo depois chegou o Leandro, correndo pela a água, para subir a escada e cruzar o pórtico. Neste ponto, Eu o Leandro e a Mariana nos abraçamos e festejamos a vitória!

Merecida Medalha

Uma contraste muito bacana de ver no final do segundo dia é que o  povo está no bagaço no hotel, todo mundo sentado ou na mesa de massagem, mas uma coisa é comum a todos, o sorriso gigante no rosto por ter vencido os 84km de Praias e Trilhas.

2011 eu volto, O se volto!!!

Treino de Sábado.

Para ficar mais tranquilo o último longão antes da maratona, faremos um treino de 34 o máximo possível em canaletas!






Se acabar este treino sem muitos problemas que venha a maratona!

Abraço a todos

Praias e trilhas 2010

Praias e Trilhas 2010 - DIA 1

Todo mundo tem sua prova chave no ano, para alguns é uma maratona, para outros é um meia, para quem esta começando é acabar uma prova de 10km bem. Todas tem seus méritos e dificuldades o que torna um desafio para todos. A minha prova chave é Praias e Trilhas!

Final do segundo trecho do primeiro dia

Para quem me conhece um pouquinho, sabe o quanto eu gosto de corridas diferentes, para mim, correr no asfalto é bacana, mas é só falar em correr na trilha que meu olho brilha, talvez isto se deva por me trazer lembranças da minha infância, onde, no bairro das Mercês em Curitiba, eu passava o dia todo brincando de polícia e ladrão no Bosque da Frida, próximo onde é hoje a Pastoral da Criança.

Neste tipo de prova, o Evento "Praias e Trilhas" é considerado a mais difícil e bonita de todo o país. São 84 km em dois dias, sim, uma maratona no sábado e outra no domingo tudo isto ou em praia ou em trilha. Destes 84 km, somente 2 km são em asfalto, o resto é água, terra, mato, areia, pedra, barro e tudo mais que possa dificultar uma corrida, resumidadmente ÓTIMO!

Este ano, eu fiz a volta a illha em Dupla (150 km) três semanas depois fiz a K42 sozinho (42 km). Cansei. Decidi para de correr por algum tempo, pois a cobrança dos treinos estava me trazendo mais Stress do que prazer de correr. No final de agosto, iniciei meus treinos para o Projeto Pateta que irá acontecer no início de Janeiro de 2011. No meio do caminho estava a minha prova preferida Praias e Trilhas (se eu receber a autorização, um dia eu conto por que eu gosto tanto desta prova), me preparar para correr 84 km em 1 mês e meio era besteira, com isso decidi fazer a prova em trio. Quem seria minha equipe ainda não sabia mas iria correr de qualquer jeito.

Tempo passa, vou perdendo peso pelos treinos e recuperando um pouco do condicionamento físico a barba crescendo para eu fazer o tradicional bigode, e chegamos em outubro, estava longe da forma que eu estava quando participei desta prova pela primeira vez, mas tudo bem, vamos só brincar, a equipe era eu, o Leandro (treinador da HP Sports) e a Mariana.

Chegamos em Floripa na Sexta a tarde e de cara fomos conversar com o Duarte e a Luanda, a recepção não poderia ter sido pior, não pelas pessoas, afinal os dois são pessoas absurdamente queridas e atenciosas, mas pela notícia, esta é a "Penúltima Praias e Trilhas" Sentenciou a Luanda, fiquei triste.

Subida de um dos costões

Olha pro lado direito! Tenso!

Passamos pelo congresso técnico, conversamos com o pessoal e fomos para o Jantar, a comida não era das melhores, mas o bate papo com o povo louco que gosta de correr em trilhas é sensacional, o clima é completamente diferente das corridas de asfalto, aqui ninguém esta estressado com tempo de corrida, com velocidade, o povo aqui quer saber de desafio, e esta prova é um prato cheio.

Ficou decidido que o Leandro abriria, eu faria o segundo trecho (é claro!) e a Mariana fecharia.

Quando estava bem preparado (2008) eu fiz este trecho em 1h36 minutos, para as condições da época foi um bom tempo. Ano passado eu fiz em 2h15, estava solo. Este ano, achava que faria em 1h40, na melhor das hipóteses repetiria o tempo de 2008.

Mas aí veio aquela coisa que só acontece no dia de prova. Sabe quando te desejam boa sorte, eu penso o seguinte, "Poxa, treinei um monte, não preciso de sorte". Aí que eu me engano, a sorte serve para você acordar bem, e pensar, "Como eu quero correr hoje". Esta sensação o treino não te dá, para acordar com "sangue nos olhos" você precisa de sorte, e isto aconteceu.

Inicio do segundo trecho

O Leandro teve uns probleminhas no trecho dele, me passou com 2h20 os 17 km iniciais. Quando ele chegou eu já tinha decidido que iria correr sem CamelBack, somente com o cinto, gente saí comendo areia. Por 500 metros (chão de concreto) eu corri no pace de 4:30min 1 km. Neste ponto eu já diminuí, afinal já tinha chegando no início do morro da lagoinha do Leste. Para vocês terem uma idéia, neste trecho, você sobe 250 m em menos de 1 km, tem hora que você literalmente corre com as mãos no Chão, trilha fechada, chão o mais irregular possível, se conseguir correr em um pace de 9 min 1 km é o rei da cocada preta. Neste ponto passei um monte de gente, o pessoal que estava correndo solo (é claro, afinal o desgaste dos caras é absurdo) e passei alguns trios masculinos. Ao chegar no topo da montanha, imediatamente todo o esforço é recompensado, a vista é fenomenal, mas tudo que sobe desce, e em 2 km vc tem que descer os 250m para chegar na praia. Aqui é divertido, o que tem de gente se batendo para correr na descida é um absurdo, o pessoal tenta ir pelas pedras, onde as coisas são mais visiveis, porém mais difíceis. Eu sou adepto de ir pelo mato, saio da trilha eu vou por onde não da para ver nada, por incrível que pareça da para ir mais rápido.

Fim da lagoinha, início do costão.

Chegando na praia, tem uns 800 metros de areia vem o primeiro costão. Se a vista da parte de cima do morro era linda, dos costão é muito mais. Porém a dificuldade também aumenta, aqui deve-se ter muito cuidado, pois tem locais que você pouco mais de 40 cm de trilha, pisou fora disso para o lado direito pode dizer "bye bye". A paisagem, o tempo, o clima, tudo estava me fazendo me sentir muito bem, comecei a correr bem e não parei mais.

Início do Costão

Fechei o costão, depois entrei na trilha, aqui eu entrei direto em uma bica d´agua e molhei todo, foi muito bom, recarreguei energia e continuei, chegando no Matadeiro, passei pela praia, pela ponte e finalmente cheguei no posto de troca, dei um gás no final, e fechei o trecho em 1h26 , 10 minutos a menos que havia feito em 2008. Deste ponto a Mariana levou até o final, o trecho dela são 15 km em areia fofa em praia tombada, quem correu o trecho da volta a ilha da Joaquina e Campeche sabe o que eu estou falando.

Fechamos bem o primeiro dia, todo mundo inteiro e com a vontade de correr mais no domingo.

Este post já ficou bem grande, o segundo dia da prova eu conto depois.

Maratona de Curitiba, Novo Percuso

Pessoas, em menos de um mês, a prova com o número mágico e tão almejado pelos corredores acontecerá em Curitiba.

O traçado esta diferente (mais fácil, na medida que uma maratona pode ser fácil).

Tambem fiz o trajeto no trajeto no MapMyRun, devido a alguns pequenos desvios em função dos trechos onde a maratona percorre a mesma rua por mais de uma vez, houve uma pequena variação.

Abaixo segue o novo percurso da Maratona de Curitiba 2010

Trajeto:



Se houver algum problema segue o Link direto para o MapMyRun

Link Direto.

Para fechar segue o Vídeo de uma simulação aérea sobre o percurso, tem que baixar um plugin, coisa tranquila, depois inicie o vídeo e logo em sequência pause. Espere carregar, depois assista o vídeo todo de uma vez. Se não fizer isto as imagens ficam borradas pois ainda não estão carregadas.



Vou Abrir meu coração, ver este vídeo da um frio na barriga sem tamanho, você começa a vizualizar, pensar nos trechos, ficar imaginando como será o dia, o tempo, a temperatura. Como diria o Filósofo Montanha: Só Emoções!

Abraço a todos

Longão para Maratona de Curitiba

Pois bem Senhores e Senhoras.

Segue o penúltimo longão para a maratona de Curitiba.



Se o Mapa Acima estiver "meio Perdido" Segue o Link direto para o trajeto!

Longão de 30 Km saindo da Nossa Senhora Salete

Abraço a todos